나무 열매 나들이도감 : 우리 산에서 나는 나무 열매 100종

헛개나무 열매는 숙취 해소와 피로 회복, 신진대사 촉진에 효과적인 비타민 C, 칼슘, 플라보노이드 등을 함유하고 있어 건강에 유익한 동아시아 원산의 낙엽 활엽교목입니다. 헛개차는 말린 열매를 물에 달여 하루 1~2잔 정도 마시는 것이 적당하며, 열매와 나무에는 사과산, 폴리페놀 등 다양한 영양성분이 포함되어 있습니다. 다만, 헛개나무는 찬 성질을 가지고 있어 소화기관이 약하거나 손발이 차가운 사람에게는 적합하지 않으며, 장기 복용 시 간에 부담을 줄 수 있어 6개월 이상 복용은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 헛개나무 제품은 국산을 선택하고 녹차와 함께 섭취하지 않는 것이 바람직합니다.