가짜 생각이 불안이 되지 않게 : 불안으로부터 나를 지키는 자기 초월의 힘
- 지은이
- 유덕권 지음
- 출판사
- 시크릿하우스
- 분류
- 자기계발
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 저자는 22년간 사회 불안증으로 고통받았던 환자가 ‘부정적인 가짜 생각을 바꾸는 연습’을 통해 기나긴 불안의 터널에서 벗어날 수 있었던 방법을 생생하게 제시한다. 인지 왜곡이 심할 때 사회 불안증과 우울증이 생긴다. 저자는 숨기고 싶었던 솔직한 생각과 경험을 고백하면서, 불안을 유발하는 생각의 오류들을 바로잡는 인지행동치료의 핵심을 설명한다.
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