(닥치고 데스런) 남자는 어깨(가슴)  : 맨몸운동으로도 충분하다 표지

(닥치고 데스런) 남자는 어깨(가슴) : 맨몸운동으로도 충분하다

지은이
조성준 지음 ; 필립 사진
출판사
더디퍼런스
분류
가정/요리/뷰티
은평구 소장 도서관
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책소개
데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것!데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이ㆍ하체’로 나눌 수 있다’고. 그렇게 해서 3권의 책도 이름이 지어졌다. 미는 운동은 《닥치고 데스런 - 남자는 어깨》, 당기는 운동은 《닥치고 데스런 - 남자는 등판》, ...
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