5초 복근 : 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 다이어트
- 지은이
- 마쓰이 가오루 지음 ; 최시원 옮김
- 출판사
- 비타북스
- 분류
- 건강/취미/레저
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 일본 다이어트·운동 분야에 베스트셀러. 1회 5초씩 하루 1동작만 하면 놀랍도록 배가 홀쭉해지는 기적의 트레이닝 방법을 담았다. 요추 추간판탈출증과 척추분리증 진단을 받은 저자가 올바른 운동법과 체중 감량법을 끊임없이 연구하다 고안한 트레이닝으로 핵심은 ‘근육 찌그러뜨리기’와 ‘뇌 속이기’이다.
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