지치지 않는 뇌 휴식법 : 피로에 지친 당신을 위한 하루 5분, 최고의 휴식
- 지은이
- 이시카와 요시키 지음 ; 장지연 옮김
- 출판사
- 한솔아카데미
- 분류
- 자기계발
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 지금껏 잘못된 휴식을 취하고 있었던 우리에게 허풍스러운 조언이 아닌 최신 뇌 과학 연구를 바탕으로 쉽고 친절하게 설명해주고 있다. 진정한 ‘뇌’ 휴식은 하루 5분, 명상이면 충분하다는 것. <지금, 여기> 이 순간을 최대한 느껴볼 수 있는 진정한 휴식이다.
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