(닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체 표지

(닥치고 데스런) 남자는 코어 : 복근+하체

지은이: 조성준 지음
출판사: 더디퍼런스
분류
은평구 소장 도서관: Loading...
책소개: 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이 하체’로 나눌 수 있다’고.
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