시간제한 다이어트 : 건강한 체중에 이르는 가장 단순한 전략
- 지은이
- 조영민, 이기언, 박지연, 최지훈, 이윤규 [공]지음
- 출판사
- 아침사과
- 분류
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 건강한 체중에 이르는 가장 단순하지만 강한 전략으로서, 먹는 시간을 제한하는 방법을 제시한다. 다이어트의 핵심은 ‘얼마나 먹느냐’ 혹은 ‘무엇을 먹느냐’를 중요하게 생각했다. 하지만, 생체 시계의 하루 리듬만 알면 ‘언제 먹느냐’가 가장 중요하다고 말한다.
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