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하루 1분이면 시작하는 저속노화 건강 습관
지은이
밸류어블라이프 지음
출판사
위즈덤하우스
분류
은평구 소장 도서관
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책소개
저속노화에 필요한 운동, 식단, 영양제, 스트레칭, 마사지, 건강 상식까지 건강한 하루를 보내기 위한 정보가 모두 담겨 있다. 느리게 늙기 위해 거창한 습관을 만들 필요는 없다. 시간을 길게 낼 필요도 없다. 하루 1분만 내키는 대로 이 책의 페이지를 펼쳐 바로 몸에 적용해보자.
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