바쁜 엄마를 위한 하루 5분 마음챙김 : 하루 중 온전한 나만의 시간
- 지은이
- 숀다 모럴리스 지음 ; 정미나 옮김
- 출판사
- 센시오
- 분류
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 바쁜 엄마들이 하루 중 언제 어디서든 간단히 할 수 있는 생활 밀착형 마음챙김 방법을 담은 책이다. 눈을 떠서 하루를 시작하는 순간부터 저녁이 되어 가족들과 하루를 마무리하는 순간까지, 매시간 아무 곳에서나 실천할 수 있는 현실적이고 효과적인 마음챙김 방법들이 생생한 현실 육아의 현장과 함께 펼쳐진다.
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