당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요 : 명랑한 척하느라 힘겨운 내향성 인간을 위한 마음 처방
- 지은이
- 양스위엔 지음 ; 박영란 옮김
- 출판사
- 미디어숲
- 분류
- 자기계발
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- “관객을 위해 서툰 연기를 하지 말고,자신만의 소극장에서 행복한 주인공이 돼라!”베테랑 심리상담사가 알려주는 마음 가면을 벗고 나답게 사는 법10만 조회 수의 칼럼니스트, 베테랑 심리상담사의 수많은 I형 인간에게 들려주는 자기 치유 이야기인간은 사회적 동물이다. 다른 사람들과 관계를 맺으면서 배우고 성장한다. 무서운 속도로 발전하는 컴퓨터 통신 기술 덕분에 인간은 이제 시간과 공간의 제약을 넘어 교류할 수 있게 됐다. 이런 이유로 세상은 외향적인 ... 사람일수록 인간관계의 폭을 넓히고 많은 기회를 누릴 수 있게 변하고 있다. 기업 역시 외향적인 사람들을 더 인정하고 선호한다. 전반적인 사회 분위기가 이렇다 보니 내향적인 사람들은 원래의 자기 모습대로 살아가기가 힘겹다.타인과 함께 있을 때는 가면을 쓰는 사람들이 늘어가고 있다. 바깥에서는 사교적이고 명랑하며 적극적이라는 인상을 주지만 돌아서 혼자가 되면 가면을 쓰느라 소진한 에너지 때문에 우울하고 외로워진다. 습관적으로 적극적인 모습을 가장하고, 다른 사람의 문제에도 발 벗고 나서지만, 정작 자신이 겪는 어려움에는 아무런 관심을 받지 못하고 스스로 천천히 삭힐 뿐이다. 타인의 말 한마디에도 쉽게 상처를 받곤 하지만 누군가에게 그런 모습을 들킬까 봐 애써 태연한 척 표정을 관리한다. 내향적인 자신의 본모습을 이해해주는 친구를 만날 수 있기를 바라지만 진짜로 그런 사람이 나타나면 본능적으로 도망쳐버린다. 적극적인 척, 대범한 척, 상처를 받지 않은 척, 괜찮은 척, 좋은 척 가장하는 속마음에는 그 누구도 이해할 수 없을 정도로 지쳐버린 내면의 아이가 숨어 있다.이런 사람들을 위해 베테랑 심리상담사가 심리학 처방을 내린다. 이 책은 외향성 고독, 내적 치유, 경계 의식, 관계의 실체, 단단한 자아 만들기 등 다섯 파트로 나누어 외향성 ‘미소 우울증’을 가진 사람들에게 위로를 건네고 해결책을 제시한다. 저자는 자신이 오랜 기간 상담을 통해 해결했던 수많은 실제 사례들을 소개하며 독자의 이해를 돕는다. 타인의 실제 사례에서 자신의 모습과 아픔을 엿볼 수 있고, 저자가 제시하는 해결책을 보며 자신 역시 가면을 벗어던지고 행복한 본연의 모습으로 돌아갈 용기를 낼 수 있다. 특히 저자가 설명하는 심리학 지식은 독자가 자신의 마음은 물론 타인의 마음을 이해하는 데 큰 도움을 줄 것이다.
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양스위엔의 책 "당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요"는 내향적인 사람들이 외향적인 가면을 쓰며 겪는 사회적 압박과 이를 극복하는 방법을 탐구합니다. 저자는 내향인들이 타인의 기대에 맞추기 위해 억지로 외향적으로 행동하며, 이것이 종종 '미소 우울증'으로 이어진다고 설명합니다. 이 책은 감정 학습의 필요성을 강조하며, 내향적인 성격을 부정하기보다는 장점을 살려 자신에게 맞는 환경에서 발전할 것을 권장합니다. 또한, 진정한 자아를 찾기 위한 내적 치유와 경계 의식의 중요성을 강조하며, 독자들이 자신의 진정한 감정을 인정하고 표현함으로써 진정한 행복과 의미 있는 삶을 찾도록 독려합니다. 이를 위해, 책은 다양한 사례를 통해 내향적인 사람들이 가면을 벗고 자연스러운 모습을 통해 더 의미 있는 인간관계를 맺을 수 있는 용기를 제시합니다.
