완전 배출 : 채소.과일.무첨가 주스는 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가
- 지은이
- 조승우 지음
- 출판사
- 사이몬북스
- 분류
- 건강/취미/레저
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 죽다 살아난 어느 한약사의 이야기여기 죽다가 살아난 남자가 있다. 사업을 하면서 많은 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 말랐던 몸이 80kg까지 불어났고 아프기 시작했다. 진찰을 받아보니 심장이 막히는 관상동맥질환이었다. 병원에서 시키는 대로 약도 먹고 시술도 했지만 소용이 없었다. 자연치유와 인류학 책들을 처음부터 읽기 시작했다. 많은 책을 읽은 후, 병원과 약물로는 비만과 질병 치료가 불가능함을 깨달았다. ... 지구상의 모든 야생동물 중에 비만과 질병으로 고생하는 동물이 없음을 깨달았다. 야생동물들은 모두 불로 익히지도 않고 공장의 첨가물도 넣지 않은 ‘산 음식’을 먹고 있었다. 이를 깨닫고 실천을 하자 몇 달 만에 62kg으로 살이 빠지고 심장병이 씻은 듯이 나았다. 환자들에게 돈이 안 되는 채소와 과일과 무첨가 주스를 권했다. 난임의 산모가 아이를 낳았고, 밤새 울던 아이가 방실방실 웃는 기적들이 발생했다.첫 번째 책 〈채소과일식〉을 냈다. 의외로 반응이 뜨거웠다. 유튜브 5천만 조회를 기록했고 각종 서점의 건강분야 40주 연속 1위를 기록했다. 그 이후 지금까지 10년 동안 요요 현상도 없이 질병도 없이 62kg를 건강하게 유지하고 있다. 병원에 가본 적도 없다. 본인이 자기 이론의 증거임을 몸으로 증명하고 있다.
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조승우 한약사의 "완전배출"은 채소와 과일 중심의 식단을 통해 건강을 회복한 저자의 경험을 다룬 책으로, 식습관 개선의 중요성을 강조합니다. 젊은 시절 은행원과 커피 사업가로 성공했지만 불규칙한 식습관과 스트레스로 건강 문제를 겪은 저자는 병원 치료에 실패한 후 약학을 공부하고 자연치유법을 탐구하며 식단을 바꾸었습니다. 그 결과 체중 감량과 심장병 완치 등의 효과를 보았으며, 70%의 채소 과일과 30%의 일반식을 권장합니다. 또한 생당근과 사과 주스를 추천하며 무첨가 주스와 생식의 이점을 주장합니다. 블로그 글쓴이는 이러한 식습관 변화가 개인 건강뿐만 아니라 환경 보호에도 기여할 수 있다고 믿으며 실천 가능한 방법들을 제안합니다. 책은 총 10장으로 구성되어 있으며, 아침 식사를 공기와 산책으로 대체할 것을 권장하고 건강 보조 식품의 효율성에 의문을 제기하면서 자연식과 독소 배출의 중요성을 강조합니다. 블로거는 책의 이론을 통해 더 건강한 식습관을 도입할 필요성을 느낍니다.
