처음 만나는 명상 레슨 : 누구나 쉽게 따라하는 15분 명상
- 지은이
- 잭 콘필드 지음 ; 추선희 옮김
- 출판사
- 불광출판사
- 분류
- 자기계발
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 누구나 쉽게 할 수 있는 명상법을 제시한다. 명상은 어떻게 해야 할까? 졸음을 참으면서 몇 시간 동안 등을 꼿꼿이 세우고 힘들게 명상을 해야만 효과가 있을까? 일주일씩 아니면 열흘씩 집중명상 캠프를 다녀와야 제대로 할 수 있을까? 여러 가지 방법이 많은데 어떤 방법으로 명상해야 할까? 이 책은 명상에 대한 여러 가지 선입견을 타파한다.
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