필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육 표지

필라테스로 배우는 근육의 세계 : 13가지 필라테스 동작으로 알아보는 우리 몸, 31개의 근육

지은이
김다은 지음
출판사
시대인
분류
건강/취미/레저
은평구 소장 도서관
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책소개
“지금 내가 하는 필라테스 동작, 도대체 어떤 근육이 사용되고 있는 걸까?”필라테스 동작 하나를 하더라도 근육을 제대로 알고 사용하자해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스“회원님 호흡 깊게 내쉬면서 갈비뼈 닫으세요.”“회원님 골반과 다리를 분리해서 써볼게요.”필라테스 수업마다 등장하는 강사의 무시무시한 큐잉. 도대체 갈비뼈는 어떻게 닫는 것이며 골반과 다리를 분리해서 쓰라니 이게 무슨 말일까요? 더 나아가 고관절, 둔근, 내전근 등 수업마다 등장하는 ...
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