발레 자세 교정 핸드북 : 바른 자세로 운동 효과를 높이는 비결 : 발레 해부학 제대로 활용하기
- 지은이
- 시마다 사토시 지음 , 김지혜 옮김
- 출판사
- 동글디자인
- 분류
- 예술/대중문화
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 발레리나 수천 명의 자세를 분석한 일본 최고의 무용수 치료사가가장 정확한 발레 자세를 알려드립니다! 체형 교정까지 한 번에 끝내기!체형을 교정하고 몸의 라인을 아름답게 만들어준다고 잘 알려진 발레. 특히 자세 교정이라는 강점이 있어 남녀노소 모두가 찾는 인기 운동으로 자리 잡았다. 게다가 발레 강습을 받는 짧은 시간 동안에도 현대인들의 고질병인 거북목, 어깨 결림, 허리 통증 등을 개선할 수 있어 통증 완화를 위해 발레를 하는 이들도 많다. 하지 ... 만 발레는 일반적으로 손쉽게 하는 운동들에 비해 쉽지 않은 동작들이 많은 것이 사실이다. 발레는 낯선 용어부터 각 동작의 난이도가 높아 쉬이 접근하기 어려운 운동 중 하나다. 하면서도 진도가 나가지 않는 느낌일 것이다. 머릿속으로는 국립발레단원처럼 사뿐히 날아오르는 모습을 떠올리는데 몸은 땅에서 움직이지 않고, 계속해서 강사의 지적만 받고 있다면 이 책을 펼쳐보자.《발레 자세 교정 핸드북》은 수천 명의 무용수를 치료해 온 발레리나 전문 치료사인 저자가 그동안 내원한 약 2만여 명의 환자들을 치료하다 발레 특유의 신체 사용법을 활용해 스스로 몸을 교정하는 법을 찾아내 공개한 책이다. 나는 충분히 어깨를 내렸고, 발끝을 뻗었고, 무릎을 폈지만 “어깨가 올라갔어요!”, “발끝을 쭉 뻗으세요!”, “무릎이 굽었어요!”라는 지적을 자주 듣는다면, 이 책을 곁에 두자. 이 책은 지적의 이유와 그 지적을 고쳐 제대로 몸을 사용할 수 있는 요령을 제시함으로써 발레를 온전히 즐길 수 있도록 이끈다.
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'발레 자세 교정 핸드북'은 발레 학원 문의 과정에서 발레 자세의 중요성을 깨닫고 이를 이론적으로 이해하고자 선택한 책으로, 발레리나를 위한 자세 교정 안내서로서 발레의 기본 자세와 턴 아웃의 중요성을 강조하며, 잘못된 자세가 부상을 초래할 수 있음을 경고합니다. 저자 시마다 사토시는 정형외과와 전문 침술원에서의 경험을 바탕으로 발레 특유의 신체 사용 방식을 연구하여, 올바른 자세와 신체 사용법을 통해 몸을 교정하고 아름다운 몸선을 만드는 방법을 제시합니다. 책은 다양한 발레 동작과 해부학적 지식을 그림과 함께 설명하여 발레를 배우는 성인과 아이들에게 유용한 참고서로 활용되며, 발레를 배우지 않는 사람도 바른 자세와 운동 효과를 얻고자 할 때 활용할 수 있습니다. 또한, 이 책과 함께 발매된 '발레 근육 핸드북'은 발레에 필요한 근육의 구조와 기능을 이해하고 단련하는 방법을 다루어, 초보자에게 특히 유용한 실용적인 팁과 해부학적 설명을 제공합니다.
