평생 걸을 수 있는 엉덩이 건강법 : 넘어지지도, 다치지도 않고 꼿꼿하게 백 세까지 걷는다
- 지은이
- 마쓰오 다카시 지음 ; 황미숙 옮김
- 출판사
- 보누스
- 분류
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 걷기는 일상생활의 기본이다. 걷기에 꼭 필요한 신체 부위는 ‘엉덩이’다. 엉덩이 근육은 우리를 꼿꼿하게 걷게끔 관절을 보호하고, 몸의 균형을 잡아주기 때문이다. 엉덩이 근육이 없으면 쉽게 넘어지고, 다치게 되고 그렇게 누워만 지내게 된다. 평생 활기차게 걸으며 즐겁게 살고 싶다면 엉덩이부터 단련하자.
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