(지방을 태우는 다이어트) 케토제닉 레시피 170 : 고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜
- 지은이
- 마리아 에머리히 지음 ; 이연주 옮김
- 출판사
- 윈타임즈
- 분류
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 저자 자신의 체험을 바탕으로 한 고지방 저탄수화물(LCHF) ‘케토제닉 스타일’ 레시피 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 케톤체 생성부터 체중감량과 유지, 치유에 이르기까지, 실전 정보와 효과적인 팁을 담았다.
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