(엘리 허먼의) 필라테스 리포머
- 지은이
- 엘리 허먼 지음 ; 조미영 옮김
- 출판사
- 푸른솔
- 분류
- 건강/취미/레저
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 100개 이상의 리포머 동작이 수록된 필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서이다. 유니버설 필라테스 리포머에 대한 완전한 책으로 필라테스 지도자들과 피트니스 전문가들 이외에도 본인의 운동에 대한 더 깊은 이해를 바라는 필라테스 마니아들을 위해 만들어졌다.
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블로그 후기 요약
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필라테스 강사 뮬리는 엘리 허먼의 "필라테스 리포머" 책을 리뷰하며, 이 책이 필라테스 지도자와 교습생에게 필수적인 교재라고 평가한다. 책은 필라테스의 기본 원리와 100여 개의 리포머 동작을 상세히 설명하며, 난이도와 주의사항을 포함해 동작을 단계적이고 체계적으로 구성한다. 필라테스 8가지 원칙, 주요 동작 용어, 척추 중립과 코어 이해 등을 다루며, 기구 셋업 방법과 대상 근육에 대한 정보도 제공한다. 번역본이지만 이해하기 쉬워 만족스럽다는 평가를 받으며, 필라테스 동작 원리를 연구하거나 홈 필라테스를 원하는 사람들에게 추천된다. 뮬리는 이 책이 필라테스 티칭법을 비교하고 보완하는 데 유용하며, 온라인 워크샵 활용도 추천하면서, 코로나로 인한 센터 제한이 풀리기를 바라는 마음을 전한다.
