노화를 늦추는 보고서 : 질병과 나이에 대한 통념을 바꾼 거장의 45년 연구
- 지은이
- 엘렌 랭어 지음 ; 신솔잎 옮김
- 출판사
- 프런티어
- 분류
- 인문학
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 노화와 질병에 관한 전 세계 최고 권위자인 하버드 심리학과 교수 엘렌 랭어가 우리의 젊음과 건강을 찾을 연구들을 담아 책으로 펴냈다. 질병 없이 건강하게 그리고 천천히 나이 들기 위해 많은 이들이 운동과 식단 등에 관심을 보인다. 랭어 교수는 이러한 방법들도 중요하지만 근본적으로 사고와 인식을 바꿔야 질병과 가속노화를 피할 수 있다고 강조한다.
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엘렌 랭어의 "노화를 늦추는 보고서"는 45년간의 연구를 바탕으로 생물학적 과정뿐 아니라 심리적 요인과 밀접하게 연관된 노화에 대한 새로운 관점을 제시합니다. 랭어는 나이에 대한 인식, 생활 습관, 심리적 태도가 노화에 미치는 영향을 분석하며, 긍정적인 사고와 스트레스 관리, 활동적인 생활 등 구체적인 방법을 통해 심리적 요인이 신체 건강에 미치는 중요성을 강조합니다. 또한, 마음챙김과 심신일체를 통해 건강과 삶의 질을 향상시키는 방법을 탐구하며, 통제력의 환상이 실제 삶에서 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 설명합니다. 다양한 사례와 실질적인 조언을 제공하여 독자들이 더 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있도록 돕고, 개인의 경험과 증상의 가변성을 인지하는 것이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 주장합니다.
