무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥
- 지은이
- 코리 키스 지음 ; 장혜인 옮김
- 출판사
- 더퀘스트
- 분류
- 인문학
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- ‘시들함’이 진정으로 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 다른 정신질환들과 어떻게 구별되는지를 20여 년에 걸친 탄탄한 연구 결과를 토대로 명쾌하게 설명한다. 자신이 오래전 창안한 두 가지 개념인 ‘시들함’과 ‘활력’을 하나의 정신건강 연속체로 보고, 활력 있는 삶을 정서적 웰빙(좋은 기분) 외에도 자기 자신(심리적 웰빙)과 타인(사회적 웰빙)이라는 세 가지 요소로 정의한다.
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코리 키스의 책 "무엇이 나를 살아 있게 만드는가"는 현대인이 흔히 겪는 '시들함'이라는 감정을 극복하기 위한 다섯 가지 활력 비타민을 제시한다. 이 다섯 가지 기둥은 배움, 관계, 영성, 목적, 놀이로 구성되며, 각각이 삶에 활력을 불어넣는 방법을 설명한다. 저자는 행복이란 순간의 기분이 아니라 '좋은 삶'을 추구하는 데 있으며, 개인적 및 사회적 기여를 통해 활력 있는 삶을 살 것을 권장한다. 특히, 타인과의 관계에서 의미를 찾고 일을 넘어 삶의 진정한 목적을 발견하는 것이 중요하다고 강조한다. 또한, 놀이의 중요성을 부각하며, 무기력함을 해소하고 정신적 활력을 유지하는 방법을 설명한다. 이 책은 독자에게 자신의 정신건강 상태를 평가하고 맞춤형 활력 비타민을 통해 더 나은 삶을 누리도록 돕는 실질적 조언을 제공하며, 지나친 완벽주의 대신 적응적 완벽주의와 자기 이해의 중요성을 강조한다.
