15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동! 표지

15분 기적의 코어운동 : 직장인 인생을 바꾸는 단 한가지 운동!

지은이: 이규하 지음
출판사: 세림
분류
은평구 소장 도서관: Loading...
책소개: ‘15분 기적의 코어운동’은 하루 15분이면 된다. 운동비용이 제로이고, 유산소운동과 근력운동을 동시에 할 수 있다. 언제, 어디서나, 누구나 쉽게 할 수 있으며 몸과 마음의 건강을 동시에 되찾을 수 있다.
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