들숨에 긍정 날숨에 용기
- 지은이
- 지나영 지음
- 출판사
- 자음과모음
- 분류
- 청소년
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 마음이 아픈 십 대에게 전하는 지나영 교수의 심리 처방전감정, 관계, 일상의 고민을 사라지게 하는 마법의 말들한국인 최초 존스홉킨스 의과대학 소아청소년정신과 지나영 교수가 청소년에게 건네는 첫 책이다. 원하던 정신과 레지던트 프로그램에 떨어지며 무작정 미국으로 건너간 저자는 아무것도 포기하지 않고 내달려 정신과 의사와 교수라는 삶을 이루었다. 그러나 남부러운 것 없이 행복할 것만 같던 생활은 불현듯 다가온 난치병으로 와르르 무너지고 말았다. 지지 ... 않는 단단한 마음으로, 병을 자신의 한 부분으로 받아들인 경험 등 지나영 교수가 만난 삶의 굴곡을 이 책에 빼곡히 담아 저마다 다른 고민 속에 있는 우리 청소년의 마음을 보듬는다. 청소년기는 한 사람의 정체성과 자신에 대한 믿음이 단단해지는 시기다. 그러나 누구에게나 처음인 만큼 무척 혼란스러운 때이기도 하다. 복잡한 친구 관계, 오르지 않는 성적, 재미없게 반복되는 일상, 그리고 아득해만 보이는 미래. 도대체 어떤 마음으로 어떻게 살아야 행복할까? 정말 괜찮은 어른이 될 수 있을까?소아청소년정신과 의사로서 20년 가까이 수많은 청소년을 만난 지나영 교수가 한 가지 깨달은 것이 있다. 우리 내면의 힘은 생각보다 훨씬 세다는 것, 무한한 잠재력을 품고 있다는 것. 한 사람의 성장은 그렇게 내면에 웅크린 잠재력을 깨워서 얼마나 꺼내 쓰는지에 달려 있다. 〈들숨에 긍정 날숨의 용기〉는 두루뭉술한 말 대신 분명히 만져지는 저자의 실제 이야기로 우리 청소년의 잠재력을 깨운다. 자신을 가장 가치 있는 사람으로 여기는 ‘긍정’과 삶을 건강하게 살아갈 수 있는 ‘용기’. 들숨에 긍정 날숨에 용기, 그렇게 크게 호흡하다 보면 어느새 내면의 힘은 커다란 산처럼 자라 있을 것이다. 이 책을 펼치는 일 자체가 소중한 첫걸음이다. 그것은 새로운 시작을 의미하니까.
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지나영 작가의 책 <들숨에 긍정 날숨에 용기>는 청소년과 어른 모두에게 긍정적인 삶의 자세와 용기를 전하는 작품으로, 작가는 자신의 경험과 청소년 환자들의 사례를 통해 '유리멘탈'을 극복하고 긍정적인 마음가짐을 갖는 방법을 제시합니다. 감사하는 마음이 세로토닌과 도파민을 증가시켜 기분을 좋게 하고 동기부여를 돕는다는 점을 강조하며, 네이비 씰의 4-2-4 호흡법과 5분 감사일기를 통해 스트레스 관리와 마음의 안정을 도모할 것을 권장합니다. 또한, 자신의 존재 가치를 깨닫고 장점에 집중하는 중요성을 일깨우며, 실패에서 배우는 용기와 정직, 성실, 기여의 가치를 통해 삶의 방향성을 제시합니다. 이 책은 학부모와 초등 고학년 자녀들이 함께 읽기에 좋으며, 독자에게 자기 수용과 긍정적 변화의 가능성을 일깨워주는 진정성 있는 메시지로 많은 사람들에게 힘이 될 것입니다.
