블로그 후기 요약
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블로그는 부정적인 감정이 단순히 제거해야 할 것이 아니라 우리에게 도움이 될 수 있는 양날의 검임을 강조하며, 이를 통해 자신을 이해하고 관리하는 방법에 대해 조언합니다. 유영서 정신건강의학과 전문의의 책 '나는 왜 마음이 버거울까?'는 불안과 화, 감사의 중요성을 다루며, 불안은 자연스러운 감정으로 준비성을 높일 수 있고, 분노는 참기보다는 조절해야 할 감정임을 설명합니다. 또한, 감사의 마음을 통해 긍정적인 감정을 키우는 것이 자신을 구하는 방법이라고 제안합니다. 저자는 인스타그램을 통해 내담자들과의 경험을 공유하여 많은 공감을 얻었으며, 이러한 경험을 바탕으로 부정적인 감정을 인정하고 다루는 방법을 제안하는 책을 출간했습니다. 책은 복잡한 감정을 이해하기 쉽게 만화를 활용하며, 타인의 인정에 의존하지 않고 자기 자신을 인정하는 것의 중요성을 강조하고, 변화를 통해 유연하게 대처할 수 있는 가능성을 전합니다.