콰이어트 모닝 : 생각이 현실이 되는 고요한 시간의 힘
- 지은이
- 추현호 지음
- 출판사
- 클레이하우스
- 분류
- 자기계발
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- “세상은 불공평하지만 누구에게나 위대한 아침은 있다”실리콘밸리 투자자, 카이스트 학장, 청년 사업가 등이 극찬한지치고 불안한 뇌를 깨우는 ‘고요한 아침’ 사용 설명서매일 아침 홀로 고요히 보내는 시간이 인생에 어떤 기적을 가져다줄 수 있는지, 그 놀라운 힘을 일깨워주는 책. 저자는 17년간 몸소 실천한 ‘콰이어트 모닝’과 이를 과학적으로 증명하는 심리학 이론을 설명하며, 이 간단한 습관 하나가 우리 인생을 어떻게 송두리째 바꿀 수 있는지를 알려준 ... 다. 이 책을 먼저 읽은 『돈 공부는 처음이라』의 저자 김종봉 대표는 “이 책을 읽고 비로소 사람들이 미라클 모닝을 포기할 수밖에 없는 이유를 깨달았다”라며, 무리하게 일찍 일어나 새벽부터 너무 많은 것을 하며 정신없이 바쁜 시간을 보내서는 아무리 좋은 습관이라도 오래 유지할 수 없다고 말한다. 실제로 이 책의 저자는 꼭 아침이 아니더라도 자신의 생활 패턴에 맞게 언제든 홀로 고요한 시간을 30분이라도 가질 것을 주문한다. 청년과 청소년을 위한 사회적 기업을 운영하고 있는 그는 자신의 이야기를 듣고 콰이어트 모닝에 도전한 사람들이 놀라울 정도로 성장하고 변화하는 것을 목도하며, 이 습관이 자기에게만 해당하는 특수한 비법이 아니라 누구에게나 적용되는 보편적인 방법임을 깨달았다. 그리고 이 작지만 위대한 아침 습관을 더 널리 알리기로 마음먹고 『콰이어트 모닝』을 썼다. 몇 번 일찍 일어나보고 ‘역시 난 안 돼’ 하고 금세 포기해본 경험이 있다면, 이 책을 꼭 펼쳐보길 바란다. 『콰이어트 모닝』에는 고요한 아침이 당신의 인생을 어떻게 바꿀 수 있는지 그 원리와, 포기하지 않고 끝내 이 아침 습관을 지속할 수 있게 하는 방법이 아주 상세히 담겨 있다. 이 책을 러닝메이트 삼아 일단 한번 시작해보자. 당신이 직접 만든 새로운 루틴이 당신 인생을 어떻게 바꾸어나가는지 보게 될 것이다. (*이 책의 저자 인세 전액은 전석복지재단에 기부되어 취약계층 청소년의 교육 지원을 위해 쓰입니다.)
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블로그 후기 요약
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블로그 글은 '콰이어트 모닝'을 통해 아침의 고요함을 활용하여 자기 발전과 내적 성찰의 중요성을 강조합니다. 이 책은 독서와 명상, 운동 같은 일상적인 활동을 통해 고요한 시간을 능동적으로 활용하고, 불필요한 것들을 비워내며 중요한 것에 집중하는 방법을 제안합니다. 아침 시간을 통해 집중력, 지속 가능성, 균형 감각, 동기부여 등을 얻고, 하루 30분의 기적을 통해 위기를 기회로 바꾸며 꿈을 키울 수 있다고 설명합니다. 저자는 이러한 습관이 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있으며, 물질적인 것보다 정신적인 풍요로움이 중요하다고 느낍니다. 또한, 협력과 연대의 중요성을 잃지 않으면서도 자신의 시간을 확보하는 것이 강조되며, 명상과 독서, 운동을 통해 자연스럽게 자기 자신을 돌아보고 창의적인 창작 활동을 통해 뇌를 깨우는 것을 추천합니다.
