내 안의 걱정 탐험대 : 작은 불안을 큰 용기로 바꾸는 마음챙김 안내서 표지

내 안의 걱정 탐험대 : 작은 불안을 큰 용기로 바꾸는 마음챙김 안내서

지은이
바르바라 토바르 글 ; 크리스티나 피카소 그림 ; 김유경 옮김
출판사
파란자전거
분류
어린이
은평구 소장 도서관
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책소개
슬기로운 사회생활 3권. 바로 지금 어른과 아이가 모두 따라 할 수 있고, 우리 삶에서 가장 중요한 임무인 자기 탐험과 자기 발견을 통해 다루기 어려운 감정을 맞닥뜨렸을 때 잘 해결할 수 있도록 돕는 마음챙김 안내서다.무엇보다 인지행동치료에 사용되는 전문적인 방법을 기반으로 마음과 감정의 기능을 연구하는 ‘임상심리학자인 저자’가 알려 주는 15가지 훈련법과 응용법은 정신 건강의 작용 방법과 정신 건강이 감정에 미치는 영향에 대해 이해하고, 차분하 ...
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