블로그 후기 요약
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『이성을 잃지 않고 아이를 대하는 마음챙김 육아』는 헌터 클라크 필즈가 쓴 책으로, 마음챙김과 명상을 통해 부모가 자신의 감정을 인식하고 아이와의 관계에서 이성을 유지하는 방법을 제시한다. 이 책은 두 개의 파트로 구성되어 있으며, 첫 번째 파트에서는 마음챙김과 명상의 이론적 배경을, 두 번째 파트에서는 이를 육아에 적용하는 실질적인 방법을 설명한다. 부모가 자신의 감정과 내면의 상처를 돌보고 치유함으로써 부정적 패턴을 끊고 아이와 효과적으로 소통할 수 있는 법을 강조하며, 꾸준한 연습과 노력이 필요함을 언급한다. 또한, 부모가 완벽해지기보다는 점진적으로 나아지는 과정을 중요시하며, 아이와 함께 성장하는 노력을 다짐하게 만든다. 책은 스트레스 반응성을 낮추고 의사소통의 장애물을 극복하기 위한 팁을 제공하여, 육아에 스트레스를 겪는 부모들에게 실질적인 도움을 줄 수 있는 내용을 담고 있다.