인사이트 요가 = Insight Yoga
- 지은이
- 사라 파워스, 폴 그릴리 지음 ; 서영조 옮김 ; 매튜 카든 사진
- 출판사
- 터치아트
- 분류
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- 고요하고 정적인 음 자세와 활발하고 동적인 양 자세를 모두 이용해 장기, 근육, 관절, 힘줄, 나아가 정신 수련에 도움이 되는 요가 시퀀스와 더불어 전통 중국 의학 이론과 마음챙김 명상법의 기초를 함께 소개한다.
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