예민함이라는 선물 : 유난히 민감한 사람들을 위한 관계 심리학
- 지은이
- 이미 로 지음 ; 신동숙 옮김
- 출판사
- 온워드
- 분류
- 자기계발, 인문학
- 은평구 소장 도서관
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- 책소개
- “타고난 성격은 잘못이 없다”내 안에 안식처를 만들고 진정한 소속감을 되찾는 법“인생에서 가장 큰 위협은 타인의 거부가 아니라자신을 스스로 버리는 것이다”"너무 생각이 많아." "너무 감정적이야." "너무 기대가 높아." 어떤 사람들은 살면서 이런 비판을 수도 없이 듣는다. 바로 이 책이 이야기하는 ‘예민하고 격정적인’ 사람들이다. 그들의 높은 에너지는 ADHD로, 강렬한 감정은 경계선 인격장애로, 완벽주의적 성향은 강박 장애로 오해받기도 한다. ... 주변의 숱한 비판과 오해는 자신을 속이게 만든다. 타고난 성격에 잘못이 있다고 생각하는 것이다. 타인에게 받아들여지지 않을까 두려워하고, 자신을 수치스러워하며, 감정을 억누르려 애썼다면 그건 ‘남들처럼’ 세상을 살고자 하는 몸부림이었을 것이다.그 몸부림에는 유효 기간이 있다. 감정은 솔직하다. 통제하려 할수록 날뛰고, 억누르려 할수록 커진다. 성인이 되고 어느 시점이 지나서까지 계속 자신을 감추려 하면 우울과 무기력이 찾아오고 심지어 신체적으로도 아픔을 느낀다. 낮은 자존감, 외로움, 가족 갈등, 직장 생활에서의 위기가 따라올 수도 있다. 저자는 “감정은 적이 아니라 마음 깊은 곳에서 당신이 보낸 메신저다”라며, 이 신호를 무시할 때 진짜 위협이 찾아온다고 말한다. 바로 자기를 사랑하는 법을 잊는 것은 물론 자기가 어떤 사람인지도 잊어버리는 것이다.이 책의 목표는 그동안 적대시했던 내면의 격정성을 존중하고 관리하는 것이다. 저자는 이 책을 따라 자신의 성향을 제대로 인식하고 최대한 활용하면 우리 삶을 도와주는 든든한 친구가 될 것이라고 약속한다.
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"예민함이라는 선물"은 예민하고 민감한 성향을 가진 사람들을 위한 심리학 도서로, 이 성향을 지능과 창조성의 잠재력으로 발전시키는 방법을 제시한다. 저자 이미 로는 예민함을 단순히 부정적으로 보지 않고, 현실을 포용하고 나아가는 능력으로 설명하며, 자신의 감정과 욕구에 솔직해지고 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요하다고 강조한다. 감정은 복합적이며 이를 수용하는 것이 치유의 시작이며, 자신을 지지하는 사람들과 함께하는 것이 중요하다고 조언한다. 이 책은 예민한 사람들이 사회적 오해를 극복하고, 자신의 감정을 친구로 삼아 내면의 평온을 찾으며 건강한 관계를 형성하는 방법을 탐구한다. 예민함을 강점으로 발전시키고 사회적 소속감을 유지하는 과정을 통해 스스로를 지지하고 긍정적인 재능으로 전환할 수 있는 길을 제공한다.
