(잘 먹어도 쏙 빠지는) 초간단 키토 레시피 : 한국인 입맛에 딱 맞는 저탄수 다이어트 요리
지은이
이영훈 ; 최선미(메이) [공]지음
출판사
만개의레시피
분류
은평구 소장 도서관
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책소개
MBC 다큐멘터리 <지방의 누명>을 통해 ‘키토 다이어트’를 우리나라에 가장 처음 소개한 이영훈 원장과 키토 크리에이터 최선미(메이) 영양사의 다이어트와 건강 모두 잡는 키토식을 소개한다. 키토식으로 20kg 감량하고 건강까지 되찾은 이영훈 원장이 적극 추천하는 초간단 키토 요리, 최선미 영양사의 균형 잡힌 키토 레시피를 정성스레 담았다.귀찮을 때 휘리릭 뚝딱 만들 수 있는 키토 요리로 끼니 걱정을 날려버리지. 저탄수 한 그릇 요리부터
... 바쁜 아침, 후다닥 만드는 도시락, 90초빵, 구름빵 등 다양한 키토 디저트까지 한 권이면 충분하다. 요리 초보도 쉽게 할 수 있는 초간단 키토 레시피로 외식보다 맛있는 키토 밥상을 그럴듯하게 차릴 수 있다. 뚝딱 만든 티 전혀 안 나는 근사한 키토 요리를 집에서 즐겨 보자. 친절한 요리 팁도 구석구석 담았다. 요리 초보도 ‘최소의 시간에 최대의 효과’를 누릴 수 있도록 안내하는 알짜 팁으로 키토식이 즐거워진다.
